Să înveți să spui NU face parte din procesul de maturizare și asumare personală. Și totuși, pe cât de scurt este cuvântul NU, pe atât de dificilă este punerea lui în practică. Pentru că este mai mult decât un cuvânt, este o întreagă atitudine legată de propria persoană.
Înainte să aflăm cum să spunem NU, cred că este important să înțelegem de ce oamenii nu pot sau nu știu să spună NU:





Stabilirea de limite sănătoase este un semn de maturitate individuală, după cum spuneam. Și a spune NU asumat și politicos face parte din proces.
Care sunt situațiile în care este important să spunem NU:



Cum spui concret NU? Iată câteva exemple:
– NU doresc să fac x lucru
– Acțiunea x intră în conflict cu principiile mele
– Nu pot să fac x lucru mâine, dar aș putea săptămâna viitoare dacă te ajută (exceptând urgențele, evident)
– Atitudinea x este o lipsă de respect față de mine
– Remarca ta este nefondată și nu mă reprezintă
– Nu mă simt confortabil cu această situație sau comportament
Nu uita că valoarea pe care ți-o dai ție este și valoarea pe care sunt obligați să ți-o dea cei din jur!