Tabăra de feminitate Inside OUT

Tabăra de feminitate Inside OUT este un concept unic în România pentru că aduce împreună teme, subiecte și practici special concepute pentru definirea și manifestarea feminității: yoga, astrologie, nutriție, posturi în fotografie, dans oriental, atractivitatea feminină, body language feminin.

Într-o lume din ce în ce mai competitivă, masculină și totodată superficială, femeia pare că nu are altă variantă decât să fie puternică, independentă, dezinvoltă, dezinhibată  și provocatoare.

Asta doar la suprafață pentru că, în realitate, femeile sunt sătule și obosite de acest iureș și presiune artificială. Feminitatea și vulnerabilitatea aproape că nu mai sunt permise în societate sau în relații.

Nimeni nu mai are timp de emoții, de vise, dorințe și creativitate deși cu toții tânjim după ele.

Te-ai săturat de lupta dintre putere și vulnerabilitate? Ți-a ajuns să tot păstrezi aparențe și măști despre cât de puternică și dură ești?

Știi să îți definești limite sănătoase ca să poți fii deschisă, vulnerabilă și pregătită pentru a atrage un partener așa cum meriți sau să îți transformi relația în care te afli în acest moment?

Și mai presus de toate, te-ai săturat să fii mereu ”bărbatul” în relațiile tale?

Dacă feminitatea completă, transformarea de la interior la exterior este ceea ce cauți, atunci Tabăra de Feminitate Inside Out a fost concepută special pentru tine.

Te invit alături de traineri excepționali să descoperi împreună cu alte femei cum poți manifesta feminitatea pe cele trei nivele esențiale: mental, fizic și spiritual.

Iată temele importante pe care ți le vom oferi în tabăra de feminitate:

SECRETELE ATRACTIVITĂȚII FEMININE

De cele mai multe ori, preocuparea femeilor pentru atractivitate se reflectă doar în aspectul fizic. Doar că, fără a fi completată de o profundă transformare interioară, atractivitatea fizică aduce o mulțumire superficială și de moment.

În cadrul taberei de feminitate vom aborda șapte principii esențiale ale feminității:

1. Valorizarea: cum îți înțelegi valoarea și cum o comunici celor din jurul tău
2. Misterul – vom afla cât de greșit înțeles este misterul și ce înseamnă el cu adevărat
3. Zâmbetul – în spatele unui zâmbet autentic se ascunde o energie profund autentică
4. Limitele sănătoase – ce sunt limitele sănătoase și cum le construim
5. Senzualitatea – ne vom concentra pe dezvoltarea senzualității ca stare continuă, nu doar ca armă de seducție
6. Pasiunea – când și cum ne folosim pasiunea, element de bază al atractivității
7. Exprimarea emoțiilor – cheia unei relații reușite este înțelegerea și exprimarea corectă a emoțiilor noastre

ASTROLOGIE

Ştiinţă veche de mii de ani, la început strâns asociată cu astronomia de ale cărei date se folosește, viziunea asupra astrologiei a suferit multe schimbări de-a lungul timpului.

După mult timp în care a fost ignorată, condamnată sau tratată la un nivel superficial, astăzi oamenii încep să îşi arate interesul tot mai deschis faţă de astrologie şi să înţeleagă importanţa folosirii acesteia ca instrument de autocunoaștere, dezvoltare personală şi evoluţie spirituală.

În tabăra de feminitate ne vom concentra pe arhetipul feminin specific în harta natală a fiecărei participante, cu accent pe poziţia planetei VENUS.

NOTĂ! La înscriere, participantele sunt rugate să trimită informații despre data, ora și locul nașterii, pentru a ne referi concret la harta natală a fiecăreia dintre ele.

Temele abordate vor fi:

1. Planeta Venus în astrologie –  legătura cu mitologia, poziționarea în harta natală, principiile astrologice.
2. Principiile venusiene – valoare, afectivitate, plăcere, iubire, relaționare, feminitate
3. Inteligența relațională – relația de valorizare și afectivitate cu noi și cei din jurul nostru
4. Cum relaționăm în funcție de poziția în harta natală și cum atragem
5. Cum tindem să iubim
6. Tipul de proiecție în relație
7. Venus în fiecare semn zodiacal: ce provocări, daruri și posibilități de dezvoltare avem fiecare în funcție de poziția în harta natală

YOGA

În iureșul cotidian, oamenii sunt din ce în ce mai deconectați de la natură sau ei înșiși, astfel încât căutarea de liniște și echilibru a devenit o preocupare constantă în ultima vreme. Iar YOGA vine cu un răspuns concret la această nevoie.

Pentru că YOGA reprezintă mult mai mult decât un set de posturi bine executate de trupuri acrobatice. Este un sistem filozofic probat de secole la rând despre cum să îți trăiești viața fără efort, în armonie cu tot ceea ce te înconjoară și calea către a descoperi potențialul tău maxim.

Vom începe fiecare dimineață cu o clasă de YOGA, înainte de micul dejun. În timpul dedicat practicilor YOGA, vom deschide ziua cu o scurtă meditație de centrare pentru început, continuăm cu tehnici de respirație (pranayama) și posturi (asanas).

Orele de YOGA vor fi special construite astfel încât să ne putem conecta mai ușor la partea noastră feminină, cu accent pe deschiderea spațiului din zona inimii și pe eliberarea de tensiuni acumulate în diverse zone ale corpului.

FOTOGRAFIE

Cred că nu mai există nicio persoană care să nu-și fi făcut până acum un selfie. Asta în cazul în care nu facem zeci într-o zi. Însă există o diferență între chipul aparent fericit sau senzual pe care îl exhibăm în fotografii de moment și o exprimare autentică a feminității noastre.

În tabăra de feminitate vei primi un ghid practic despre cum să arăți bine în fotografii, cum să te simți  mai frumoasă în fiecare fotografie pe care o vei face de acum încolo sau care îți va fi făcută.

Va fi un workshop interactiv în care vom vedea practic cum să punem în aplicare ghidul de posturi și expresii menite să îți pună în valoare feminitatea în fiecare imagine pe care o împarți cu ceilalți.

NUTRIȚIE

Deși foarte des abordată în ultima vreme, nutriția corectă și holistică este un subiect încă insuficient explicat sau aplicat în viața multor femei. Un ritm de viață echilibrat, un sistem personalizat de alimentație ajută corpul atât la interior cât și la exterior.

Modul în care ne tratăm corpul reflectă profund atitudinea față de noi însene. Nimic nu este mai atractiv decât o femeie care se cunoaște, se iubește și își apreciază fiecare celulă a ființei sale.

Temele abordate legate de nutriție sunt:

1. Mâncarea sănătoasă (ce înseamnă ea) ca mod de viață și plăcere
2. Cum facem cumpărături (ce evităm sau căutăm atunci când citim etichetele produselor alimentare)
3. Ce sunt ”super-alimentele ” și rolul lor după vârsta de 30 de ani sau alimente anti-aging

BODY LANGUAGE FEMININ

Știai că primele secunde de când întâlnești pe cineva sunt deajuns ca persoana sau persoanele din fața ta să își formeze o părere despre tine?

Știai că gesturile, expresia feței și energia pe care o emani sunt elementele care comunică cel mai puternic informații despre tine?

De îndată ce vei deveni conștientă de gesturile pe care le faci și semnificația lor, vei putea transforma două lucruri extrem de importante:

• vei îmbunătăți considerabil impactul pe care îl ai asupra celorlați
• vei putea citi la rândul tău mesajele indirecte pe care oamenii din jurul tău ți le transmit.

În tabăra de feminitate vom afla:

1. Care sunt pozițiile și mișcările inconștiente pe care le facem și ce mesaje transmitem
2. Cum influențează emoțiile gesturile noastre și ce se vede în exterior
3. Care sunt cele mai puternice posturi și gesturi feminine
4. Cum transmitem atitudine și senzualitate

Toate aceste subiecte vor fi însoțite de exerciții practice pentru cursanți și exemplificări cu aplicație imediată. Vei înțelege de ce este atât de important să îți cunoști propriul limbaj al corpului. Vei vedea cât de mult influențează starea ta, dar și impresia pe care o lași celor din jur.

DANS ORIENTAL

Lumea dansului oriental este una magică, fascinantă, o lume în care fiecare femeie este liberă, se redescoperă, găsește echilibru, împlinire interioară și încredere în sine. În plus, cursurile de dans oriental ajută femeile prin diverse tehnici de izolare a musculaturii să dezvolte un corp armonios, tonifiat, o ținută elegantă și corectă, un control îmbunătățit asupra corpului, să își armonizeze corpul și să dobândească flexibilitate și mobilitate, să se relaxeze, și chiar, pe termen lung, să slăbească.

Dansul oriental este înainte de toate o modalitate de valorificare și exprimare a feminității, dar și o formă de relaxare și reducere a stresului. Femeile care practică dansul oriental își conștientizează și își exprimă libere și cu încredere propria feminitate, dobândesc mai multă încredere în ele, își armonizează mintea, corpul și emoțiile și își dezvoltă grația și senzualitatea. Este un dans care ne încurajează să ne exprimăm liber, ne oferă un drum spre autocunoaștere, dar în același timp ne ajută să ne acceptăm și să ne iubim așa cum suntem, cu toate trăsăturile noastre.

Dacă lăsăm pentru câteva minute deoparte grijile cotidiene și stresul și ne bucurăm prin dans oriental de tot ce avem mai frumos în noi, cu încredere și deschidere, vom obține o stare de bună dispoziție, tonus, energie pozitivă și ne vom relaxa. Toate acestea vor avea ulterior efecte pozitive asupra vieții noastre de zi cu zi, fie că e vorba de familie, prieteni, iubit, soț, activitatea la serviciu.

În cadrul taberei de feminitate, de-a lungul workshop-ului de dans oriental cu Elmas, vom pătrunde într-o lume magică și plină de armonie, o lume care vă va ajuta să vă redescoperiți și să vă exprimați feminitatea liber și armonios.